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开学临近，湖（南疾）控专家支招健康准备全指南暑期结束，孩子们即将重返校园。不少孩子还带着作息紊乱、用眼过度、运动不足、饮食不规律的“假期模式”。湖南省疾控中心学校卫生专家王非提醒：近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等学生常见病，背后有不少共同的风险因素——户外活动太少、睡觉不规律、营养不均衡、和父母交流少等等。把这些“共同的根”一起调理，就能同时预防多种健康问题，这就是“多病共防”。
睡眠是孩子生长发育的“必需品”——夜间正是生长激素分泌的高峰，睡够了才能长个子、上课有精神。更重要的是，按时作息也是适应学校集体生活的规则需要。周末也尽量保持相近的作息，别让一周的调整白费。开学前一周起，让孩子每天比假期早睡早起一点，把生物钟慢慢“拨”回上学节奏。睡眠时长上，小学生每天要睡够10小时，初中生9小时，高中生8小时。睡前也有讲究：睡前一小时尽量远离手机、平板等电子屏幕，国家疾控局倡导“早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时”；卧室光线也要调暗，夜间光照尽量低于10勒克斯，环境暗下来，孩子更容易入睡。
暑假里手机、平板不离手，眼睛负荷不小，近距离用眼比上学时多不少。开学后护眼，家长和孩子一起记住这五件事：
一是补足户外活动。户外活动是预防近视的“免费处方”，不仅护眼，还能增强体质、放松心情”，活动时间越长，近视风险越低。中小学生每天白天的户外活动最好累计2小时、每周不少于14小时，学龄前儿童3小时；课间走出教室，放学后在户外走走，争取校内校外各1小时。
二是控制用眼节奏。连续近距离用眼30～40分钟，就让眼睛休息10～20分钟，远眺放松或到户外活动。
三是保持正确读写姿势。读书写字时，眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、握笔手指离笔尖一寸，也就是“一尺、一拳、一寸”；还要提醒孩子，不要在走路、坐车、躺卧时看书玩手机。
四是严控电子产品。非学习目的的电子产品使用，每次不超过15分钟；看电视距离不小于屏幕对角线4倍，用电脑不小于50厘米，玩手机不小于40厘米，屏幕越大，距离越要拉远。
五是保证光线充足、定期查视力。书桌光线要够亮，桌面照度不低于300勒克斯，光线均匀、不刺眼；每学年做至少2次视力筛查，一旦发现孩子眯眼、凑近看东西，及时到正规机构检查。
吃动平衡，管好“嘴”和“腿”
先管住“嘴”。暑假里高油、高糖、高盐零食没少吃，开学后要逐步“减码”，回归三餐规律，早餐更要吃好，多吃蔬菜水果和鱼、蛋、奶等优质蛋白；嘴馋时，用牛奶、水果、坚果替代薯片、糖果等高热量零食，少喝含糖饮料，多喝白开水，家里做饭也少油少盐少糖。家长可以定期用体质指数（BMI）评估孩子的营养状况，同时提醒孩子保持正确坐姿，预防脊柱弯曲异常。再说“动”。开学初期运动别太猛，从慢跑、拉伸、广播操等温和项目开始，逐步加量，运动前充分热身；长期坚持每天体育锻炼1小时、户外活动校内校外各1小时，每坐1小时起身活动10分钟。
给心理“松绑”，护好健康防线
开学有些紧张、焦虑很正常，家长多鼓励、少指责，帮孩子制定简单可行的新学期计划。我们倡导家长“每天亲子交流1小时，互动1刻钟”，高质量的陪伴就是最好的“定心丸”。如果孩子情绪波动大、持续走不出来，以及持续失眠、食欲下降，要尽早寻求专业帮助。在传染病防护上，流感、水痘、麻疹等疫苗是预防相应传染病最经济有效的手段，没有禁忌证的孩子要按时接种；开学后出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，先居家休息，不带病上学，既保护自己，也保护同学。
学生健康是系统工程，需要政府、专业机构、学校、家庭、社区“五位一体”协同发力。新学期，从今晚早点睡、明天多到户外走走开始，把好习惯一点点找回来——管住屏幕、吃动平衡、心情放松，守护孩子的好视力、好体魄、好心情。（全媒体记者 张春祥 通讯员 王非 陈艳华 张恒娇）
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温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。亚洲综合色婷婷六月丁香宅男大增温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。